W zdrowym ciele zdrowy duch – zmień swoje nawyki
Niestety większość z nas ma nawyki i przyzwyczajenia, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu a wręcz przeciwnie - szkodzą nam. Dowiedz...
Jak zacząć?
Korzyści ze sportu – jak poprawia zdrowie i samopoczucie psychiczne?
Sport dla wszystkich ma wiele zalet, nie tylko sprawność fizyczna i rozwój osobisty. Mogą pomóc w poprawie zdrowia psychicznego i...
Jak zacząć uprawiać sport dla korzyści zdrowotnych
Korzyści z uprawiania sportu dla zdrowia są dobrze znane. Obejmują poprawę nastroju, lepszy sen i zwiększoną gęstość kości. Istnieje wiele...
Sport i piękno: dwaj sprzymierzeńcy!
Sport to broń piękna! Aby zapobiec pewnym problemom, takim jak cellulit lub niektóre choroby układu krążenia, a także w celu...
Sport dla dziecka
American College of Sports Medicine (ACSM) w 2021 roku przeprowadziło szereg badań na temat kultury fizycznej najmłodszych. Naukowcy badali szereg...
Wymarzona sylwetka na wakacje? Sprawdź skuteczne porady, aby w końcu zrobić formę!
Martwisz się, że podczas kolejnego okresu letniego ponownie nie będziesz mógł poszczycić się wymarzoną sylwetką? Jeśli marzy Ci się forma...